가을이 오면 어김없이 불안한 것이 탈모 인데요. 가을 탈모가 찾아오는 이유는 다양한데 그중 가장 주요원인으로 볼 수 있는 것이 건조한 날씨인 점이 큽니다. 안그래도 올해 2023년 여름은 굉장히 뜨거웠기 때문에 개인의 두피는 스트레스를 많이 받았을 텐데요. 여기에 가을이 되면 건조해 지는 날씨 그리고 남성 분들의 경우는 남성 호르몬인 테스토스테론의 분비가 많아지면서 탈모의 진행이 더욱 빨라질 수 있다고 합니다.
다양한 의학정보에 따르면 모발관리를 위해서는 모발과 두피의 청결은 당연히 필수 요소이고 최근 TV 조선에서는 아누카사과분말을 활용한 두피 관리법을 소개하고 있는데요.
이번 글에서는 가을 모발관리 방법과 아누카사과의 효능에 대해서 알아보고 어떻게 탈모 예방을 할 수 있는지 차근차근 알아보도록 하겠습니다.
간과하기 쉬운 탈모 예방법
우리는 이미 탈모 예방법에 대해 많이 알고 있습니다. 일단, 탈모를 예방하기 위해서는 모발과 두피를 깨끗이 하는 것이 첫번째 입니다. 그렇게 하기 위해서는 두피의 분비물을 깨끗한 상태로 유지하는 것이 필요합니다. 또한 두피에 도움을 줄 수 있는 영양제와 우리 몸에도 건강한 영양을 듬뿍 섭취해 주어야 합니다. 유산소나 근력 운동 등 운동은 더할 나위 없이 두피에도 좋은 신체활동입니다. 거기에 우리는 지나친 음주, 흡연 그리고 스트레스와 같이 탈모에 나쁜 영향을 줄 수 있는 것들은 모두 제외시켜 나가야 할 것입니다.
머리는 언제 감을까요? 하루에 한번 저녁에 머리 감기!
많이 궁금해 하시는 부분이 머리는 언제 얼마나 감는 것이 좋을까 하는 질문입니다. 의료 전문가들은 하루에 한번 그것도 저녁에 감는 것을 추천하고 있습니다. 대부분의 사람들은 낮에 일상생활을 하고 업무를 하기 때문에 그 과정에서 나오는 두피의 땀과 먼지 등이 섞여 두피에 남아 있게 되는데요. 이러한 상태를 깨끗하게 하고 잠에 드는 것이 좋기 때문입니다. 물론 두피에 기름기가 많은 지성 두피라면 밤과 아침에도 감을 수는 있다고 합니다.
음주와 흡연은 정말 탈모에 악영향을 미칠까요? 금주! 금연!
네, 맞습니다. 매우 당연합니다. 음주를 하게되면 알코올 성분으로 인해 체내의 온도가 올라가게 되고 피지 등의 분비물이 증가하게 됩니다. 알코올은 우리 몸 속에서 좋은 영양도 없애기 때문에 두피로 가야하는 영양이 줄어들 수 있습니다. 더욱 안좋은 것은 흡연 입니다. 이 담배의 니코틴은 혈관을 수축한다는 사실 알고 계시지요? 혈관이 수축되면 우리 몸 전체에 혈액순환이 잘 되지 않을 수 있고 여기에 두피로 가야하는 혈액 공급이 잘 되지 않아 모발이 푸석하고 가늘어지며 잘 끊어지게 됩니다.
탈모 예방에 좋다는 아누카사과 효능 알아보기
최근 다양한 TV 채널에서 아누카사과의 효능으로 탈모 예방에 도움이 되었다는 방송을 많이 볼 수 있는데요. 탈모환자가 100만명인 이 시대에 스트레스만 받지 말고 아누카사과 분말 섭취를 통해 탈모를 극복했다는 출연자를 제법 볼 수 있었습니다. 그럼, 이탈리아 남부가 원산지이고 이탈리아 전체 사과생산량의 5% 밖에 되지 않아 소중하다는 아누카사과의 효능에 대해서 알아보겠습니다.
탈모에 좋은 아누카사과 효능
첫째, 모발의 필수 단백질 케라틴 함량 증가
케라틴은 많이 들어보신 성분일 겁니다. 케라틴이 부족하면 손톱도 잘 깨지게 되고 피부나 머리카락에 푸석함을 느끼게 되는데요. 그래서 샴푸 광고에 케라틴 성분을 강조하기도 하는 까닭입니다. 케라틴=단백질 이라고 보셔도 될 만큼 우리 머리카락 성분의 대부분은 단백질인 케라틴 성분으로 되어 있습니다. 아누카사과 분말 같은 추출물은 섭취를 했을 때 그렇지 않은 사람들과 비교를 해보면 머리카락의 케라틴 성분이 35%가 증가했다는 연구결과가 있습니다.
둘째, 모발의 밀도가 증가
아누카사과에는 폴리페놀 성분의 하나인 프로시아니딘B2라는 성분이 들어 있습니다. 관련 의학 논문에서도 모발의 성장에 도움이 되고 피부의 상태가 개선이 되며 모발 영양에 도움이 되는 케라틴 성분이 증가하여 모발의 밀도가 많아진다는 연구 결과가 있습니다.
셋째, 변비와 장 건강에 도움
아누카사과에는 섬유질도 풍부한데요. 이러한 섬유질은 장의 환경을 개선하기 때문에 변비를 예방합니다. 장이 건강해지면 당연히 피부 건강 뿐 아니라 우리 몸 전체의 면역력 향상과도 연계가 되기 때문에 긍정적 입니다.
넷째, 심혈관 건강 향상
아누카사과에는 폴리페놀 성분이 들어 있기 때문에 혈액순환에 도움을 주고 혈관 안쪽의 막 즉, 혈관내막을 보호하며 혈압을 정상적으로 조절을 하여 심혈관 건강에 매우 큰 도움을 줍니다.
마무리
아누카사과는 위에서 언급한 다양한 효능으로 탈모예방에 도움이 됩니다. 우리 몸속에서 발생하는 활성산소는 노화나 염증을 일으키게 되는데 아누카사과 분말 등의 추출물이 나쁜 활성산소를 억제하여 노화를 예방하고 면역력을 강화하게 됩니다. 열량도 100g당 50kcal에 불과해 저칼로리로 다이어트에도 도움이 됩니다.
아누카사과에 대한 정보를 확인하였으니 아누카사과를 섭취해야 할텐데요. 아쉽게도 아누카사과를 그대로 과일 상태로는 드실 수가 없는 상황이기 때문에 분말과 같은 추출물로 드실 수 있습니다.
온라인 상에 다양하고 좋은 제품들이 있습니다. 다양하게 비교하여 보시고 현명한 선택을 통해 건강하고 풍성한 모발을 되찾으시기 바랍니다. 이상 인포맨즈 였습니다. 감사합니다.
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