건강

[건강] 직장인 춘곤증 예방, 효과적인 방법은? 작성자: 인포맨즈 기자 봄이 다가오면서 많은 직장인이 춘곤증으로 인해 피로감을 호소하고 있다. 연구에 따르면 직장인의 약 65%가 봄철 피로감을 경험하며, 특히 사무직 근로자의 68%, 운전업 종사자의 55%, 제조업 근로자의 50%가 춘곤증을 느낀다는 조사 결과도 있다. 춘곤증은 계절 변화로 인한 생체리듬의 불균형으로 발생하며, 졸음과 집중력 저하를 유발한다. 이를 예방하기 위해 … 더 읽기

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식도암 예방을 위한 생활습관과 식습관 가이드 작성자: 인포맨즈 기자 최근 식도암 환자가 증가하고 있다. 특히 불규칙한 생활습관과 잘못된 식습관이 주요 원인으로 지목된다. 식도암을 예방하기 위해 어떤 생활방식과 식습관을 가져야 할까? 1. 뜨거운 음식과 음료 피하기 끓는 듯한 뜨거운 차, 국물, 커피를 자주 마시는 것은 식도 점막을 지속적으로 자극해 암 발생 위험을 높인다. 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)는 … 더 읽기

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커피, 얼마까지 마셔야 건강에 좋을까? 작성자: 인포맨즈 기자 아침을 깨우는 한 잔의 커피는 많은 사람들에게 필수적인 루틴이다. 최근 연구에서는 적당한 커피 섭취가 심장병, 뇌졸중, 당뇨병 등의 위험을 낮출 수 있다는 결과가 나왔다. 하지만 어디까지가 ‘적당한’ 수준일까? 과도한 커피 섭취는 건강에 어떤 영향을 미칠까? 적당한 커피 섭취, 건강에 긍정적 영향 영국에서 진행된 대규모 연구에 따르면 하루 … 더 읽기

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[작성자: 인포맨즈 기자] 매년 3월이 되면 대한민국의 공기질은 급격히 악화된다. 겨울 동안 깨끗했던 하늘이 어느새 뿌옇게 변하고, 마스크 없이는 외출이 어려워지는 시기다. 2025년 2월 20일인 오늘, 이제 곧 찾아올 미세먼지 시즌을 앞두고 우리는 어떤 대비를 해야 할까. 특히, 미세먼지가 심한 날에는 어린이, 노약자, 호흡기 질환자들이 더욱 세심한 주의가 필요하다. 미세먼지 대응 방법을 철저히 숙지하고, 식습관과 … 더 읽기

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겨울 옷 정리, 건조기 활용부터 전문 서비스까지 완벽 가이드 [작성자: 인포맨즈 기자] 2025년 2월 20일, 겨울이 서서히 물러가고 있습니다. 이제 두꺼운 겨울 옷을 정리하고 산뜻한 봄을 맞이할 준비를 할 때입니다. 특히, 요즘 많은 가정에서 건조기를 사용하고 있어 이를 활용한 겨울 옷 정리 방법에 대한 관심이 높습니다. 또한, 많은 양의 옷을 효율적으로 관리하기 위해 세탁소나 가사도우미 … 더 읽기

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[작성자: 인포맨즈 기자] 현대 직장인들에게 ‘라운드숄더’(Round Shoulder), 즉 말린 어깨는 더 이상 남의 일이 아니다. 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 길어지면서 어깨가 점점 앞으로 말리고, 목이 앞으로 튀어나오는 ‘거북목’ 증상까지 동반되는 경우가 많다. 문제는 이런 자세가 단순한 피로감에서 끝나지 않는다는 점이다. 미국 물리치료사협회(American Physical Therapy Association)에 따르면, 사무직 근로자의 70% 이상이 라운드숄더로 인해 어깨 및 … 더 읽기

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작성자: 인포맨즈 기자 식품알레르기는 특정 음식 성분에 면역 체계가 과민 반응하면서 발생하는 질환으로, 심한 경우 생명을 위협하는 아나필락시스(anaphylaxis) 로 이어질 수 있다. 이에 따라 질병관리청 국가건강정보포털은 2월 ‘식품알레르기 관리 방법’을 주제로 한 건강정보를 제공하며, 올바른 예방과 응급 대처법을 강조했다. “아나필락시스란?”알레르기 반응이 신체 여러 부위에 빠르게 퍼지며 심각한 호흡 곤란, 혈압 저하, 의식 소실 등을 유발하는 … 더 읽기

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작성자: 인포맨즈 기자 최근 연구에 따르면, 가정 내 잦은 갈등이 자녀에게 미치는 영향은 예상보다 심각하다. 미국 정신의학협회(American Psychiatric Association)의 보고서에 따르면, 부모의 빈번한 갈등을 경험한 아이들은 불안장애 발병 확률이 30% 증가하며, 학습 능력이 25% 저하되는 것으로 나타났다. 국내 소아청소년정신과 전문의 오은영 박사는 “부모의 지속적인 갈등은 아이들의 정서적 안정감을 해치고 대인관계 형성에도 부정적인 영향을 미칠 수 … 더 읽기

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혈당 관리에 탁월한 이탈리아 고대 곡물, 파로(Farro) 작성자: 인포맨즈 기자 최근 건강 관리에 대한 관심이 높아지면서, 혈당 조절에 도움이 되는 식품들이 주목받고 있다. 그중에서도 이탈리아의 고대 곡물인 파로(Farro)는 혈당 관리와 다양한 건강상의 이점으로 인기를 끌고 있다. As interest in health management grows, foods that aid in blood sugar control are gaining attention. Among them, Italy’s … 더 읽기

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작성자: 인포맨즈 기자 최근 방송된 MBC 예능 프로그램 ‘전지적 참견 시점’에서 탈모 전문의 한상보 원장이 효과적인 머리 감는 방법을 공개해 큰 관심을 받았다. 많은 사람들이 탈모 방지를 위해 다양한 샴푸를 사용하지만, 그는 샴푸의 종류보다는 올바른 세정 방법이 더 중요하다고 강조했다. 탈모는 유전적 요인뿐만 아니라 생활습관과 두피 관리 방법에 따라 악화될 수 있기 때문에, 올바른 머리 … 더 읽기

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