2023 불면증 환자와 스마트폰 사용 시간: 효과적인 생활계획표로 잠을 찾아서
불면증에 고민이신가요? 스마트폰 화면의 블루라이트가 잠에 어떤 영향을 미치는지 알고 계신가요? 이 포스트에서는 불면증의 다양한 종류와 스마트폰 화면의 블루라이트가 불면증에 미치는 영향, 그리고 불면증을 개선하기 위한 스마트폰 사용 스케줄까지 상세하게 알려 드립니다. 잠들기 어려운 밤, 이 글을 통해 건강한 수면의 비밀을 찾아보세요! 여러분의 편안한 잠자리가 여기에 있습니다.