다이어트

🏮 설 연휴가 남긴 것은, 가족의 사랑… 그리고 뱃살? 😱 설 연휴가 끝나고 거울 앞에 선 당신.“이게 내 배가 맞아?” 며칠 동안 떡국, 갈비찜, 잡채, 전을 먹고 나니 바지가 조여오고 몸이 무거워졌다. 😨 그렇다고 걱정만 하고 있을 순 없다. 다이어트 스케쥴을 철저하게 짜고 실천하면 명절 동안 불어난 뱃살을 충분히 없앨 수 있다. 우리 몸은 관리하는 … 더 읽기

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배우 차승원이 최근 tvN 예능 프로그램 ‘유 퀴즈 온 더 블록’에 출연해 1년 반 넘게 유지하고 있는 몸매 비결을 공개해 화제를 모았다. 189cm의 키에 72.2kg의 체중을 유지하고 있는 그는 많은 이들의 부러움을 사고 있다. 차승원이 선택한 다이어트 방법은 바로 ‘1일 1식’이다. 하루에 단 한 끼만 먹으며 체중을 관리하는 이 방법은 간헐적 단식의 일종으로, 그가 어떻게 … 더 읽기

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