소음 스트레스 때문에 너무 힘들다면: 일상 소리도 괴롭게 만드는 소리 과민 반응 이해하기
어떤 날은 특별히 시끄러운 것도 아닌데, 사람들의 대화 소리만 들어도 머리가 지끈거리고 마음이 불편해질 때가 있습니다. 누구에게는 그저 일상 소리인 것들이 나에게는 벼락처럼 꽂히듯 강하게 느껴져서, 감정이 갑자기 올라오고 “그냥 조용했으면 좋겠다”라는 마음만 남기도 합니다. 소음 스트레스가 심해지면 이명까지 들리고, 일상적인 소리가 큰 위협처럼 느껴지면서 머릿속이 꽉 막힌 기분이 들 수 있습니다. 이런 경험을 반복하다 … 더 읽기
