암 예방 효과 탁월… 요거트 효능 재조명
작성자: 인포맨즈 건강부 기자 요거트가 단순한 발효유 제품을 넘어 건강 증진에 기여하는 슈퍼푸드로 주목받고 있다. 특히 장수로 유명한 지역에서 요거트 섭취가 두드러지는 것으로 나타났다. 그리스 이카리아섬과 코카서스 지역 등 세계적인 장수 마을에서는 요거트가 식단의 중요한 부분을 차지하며, 연구 결과 이들 지역 주민들은 장내 미생물 균형이 뛰어나고 염증 수치가 낮은 것으로 밝혀졌다. 장 건강 개선부터 면역력 … 더 읽기
